Все мы знаем, что вода- источник жизни, что мы на 80% состоим из воды и наш организм работает на воде. Но далеко не у всех есть привычка пить достаточное количество воды. Некоторые говорят, что вода для них невкусная, вода в них « не лезет», они не могут пить воду с утра. Другие говорят, что понимают важность водопития, но забывают пить воду в течение дня. Возникает вопрос как же дать организму живительную влагу, на которой он работает? Как же продлить нашу молодость самым простым и доступным способом ,вовремя орошая каждую клеточку нашего тела водой? Для того, чтобы начать пить достаточное количество воды , нужно найти ЛИЧНЫЕ ВЫГОДЫ , НУЖНО ДАТЬ НАШЕМУ МОЗГУ АРГУМЕНТЫ И ФАКТЫ, чтобы наша рука чаще тянулась к бокалу с водой.
1. МОЛОДОСТЬ И УПРУГОСТЬ НАШЕЙ КОЖИ.
Кожа- самый большой орган нашего тела, она выдает наш возраст, это визитная карточка нашего здоровья . На походы к косметологам и косметику мы тратим порой большие деньги. Но если мы пьем недостаточное количество воды, эффект от всех процедур, к сожалению, минимальный. Гилауроновая кислота , которая дает увлажняющий эффект, работает при наличии в нашей коже достаточного количества влаги. 1 молекула гилауронки удерживает до 1000 молекул воды в коже и только тогда разглаживает мелкие морщинки .А если нечего «удерживать»? Кто пьет мало воды и надеется увлажнить этим свою кожу, заблуждается, т к в кожу вода поступает по остаточному принципу. Сначала орошаются влагой жизненно важные органы- мозг, сердце, печень, почки и на кожу может просто не хватить влаги. Питье воды -это ценная бьюти привычка для каждой женщины.
2.ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ НАТОЩАК.
Некоторые свое утро аристократично начинают с чашечки кофе или чая. Это больше для удовольствия, чем для здоровья. Организм нуждается в воде, утром у него настоящая жажда! Дело в том , что при дыхании м мы теряем влагу от 500 до 1000 мл, т к вдыхаем почти сухой домашний воздух ночью , а выдыхаем влажный. Организм тратит на увлажнение воздуха много воды Это легко проверить на весах. Проведите свой личный эксперимент , убедитесь сами ( конечно взвеситься нужно до утреннего туалета!) Начинать свой день необходимо с воды!Вторая польза утреннего водопития – запуск работы ЖКТ. Всю ночь наш кишечник работал, накопилось много продуктов метаболизма. Кишечнику нужно помочь очиститься, и стакан воды натощак – это детоксикация, оздоровление, омоложение организма, первая и самая простая утренняя привычка для здоровья и долголетия.
3. ВОДА СПОСОБСТВУЕТ СТРОЙНОСТИ.
Правильный прием воды в течении дня ускоряет метаболизм на 30%. Человек ,пьющей достаточное количество воды может оставаться стройным, даже имея хороший аппетит). Мы часто обманываемся, воспринимая жажду за чувство голода. И вместо стакана воды мы начинаем есть. Это от того , что мы не приучены пить воду с детства. Поэтому привычку пить воду каждому из нас приходится формировать у себя осознанно уже во взрослом возрасте.
Когда при намеке организма « покушать» просто выпиваем стакан воды, то мы наполняем наши клеточки влагой, снижаем чувство голода .Острое чувство голода пройдет.И когда начинаем есть, быстрее насыщаемся. Выгода очевидна- жажду утолили , организм накормили меньшим объемом еды и калорий.
4. ВОДА СНИМАЕТ СТРЕСС.
Когда мы волнуемся, когда напряженная ситуация, когда нам нужно принять решение и мы не можем быстро это сделать- самый простой способ – остановиться, наполнить бокал водой и выпить. Мы даем паузу , чтобы ушла суета, волнение и беспокойство. Вода обладает огромным антистрессовым действием.
5. ВОДА-ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТОВ И ИНФАРКТОВ.
Вода-основная составляющая нашей крови. Когда мы пьем мало воды, кровь сгущается, это рискованно .При правильном водопитии риски сердечно-сосудистых заболеваний исчезают.По статистике инфаркты и инсульты часто случаются ранним утром.( мы ранее говорили о потере влаги ночью), поэтому хорошей профилактикой ССЗ является стакан воды перед сном.
НЕ ДАЙ СЕБЕ ЗАСОХНУТЬ – ПРОСТО ПЕЙ ВОДУ!
ВОДА СПАСЕТ ВАШУ КРАСОТУ!
Если пить воду только из-за того, что НАДО, это сложное занятие, требующее силы воли и дисциплины. А если получать удовольствие от самого процесса водопития, то это легко и приятно!
Как же превратить простое питье воды в УДОВОЛЬСТВИЕ – об этом ВТОРОЙ СЕКРЕТ ” пьющей” женщины”).
Продолжение следует…
Вода воде рознь…
Среди многих характеристик воды есть одна, которая определяет ПИТЬ или НЕ ПИТЬ.
Конечно же это ее ВКУС!
💧Вы тоже заметили, что разная вода имеет разный вкус?
И когда вы найдете самую ВКУСНУЮ для себя воду, то проблем с водопитием больше не будет! Ваша рука сама потянется за живительной влагой).
А бонусом к этому будет здоровье, молодость и удовольствие
💧А как сделать воду вкусной, как из горного родника и очень полезной – об этом следующий секрет!
Она и жажду утолит, и работу ЖКТ наладит, и водный баланс восполнит!
А чтобы “оживить” каждую клеточку нашего организма, вода сама должна быть “живой”!
💧Как же в обычных домашних условиях сделать воду “живой” – об этом ЧЕТВЕРТЫЙ СЕКРЕТ ” ПЬЮЩЕЙ” ЖЕНЩИНЫ).
Все гениальное- просто, и нам с вами можно легко этим воспользоваться!
ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ?
Об этом ПЯТЫЙ СЕКРЕТ “пьющей” женщины.
Сегодня время скоростей, надо все успеть). Работа, бизнес, быт, семья, спорт , хобби, путешествия – все требует сил и энергии!
Как повысить свою “энергоемкость”, как быстро восстанавливаться после нагрузок , как увеличить свою скорость вы узнаете из этого видео!
Прочитал ждём продолжения